O MNIE

shape




  • OD 2014

  • shape

Cześć,
Nazywam się Mikołaj Kucharek

Z wykształcenia jestem mgr Fizjoterapii, trenerem Personalnym z blisko 12 letnim doświadczeniem, trenerem medycznym, trenerem boksu oraz absolwentem wielu szkoleń z zakresu fizjoterapii i szeroko pojętego treningu.
KONTAKT SVG Icon

Historia

Sport uprawiam od 6 roku życia - bez przerwy. Po drodze trenowałem takie dyscypliny jak: piłka nożna, judo, tenis, zapasy, mma, brazylijskie jiu jitsu oraz Boks. Dlatego dysponuje przekrojową wiedzą sportową opartą na swojej praktyce i dzięki temu dobrze rozumiem wymagania powyższych dyscyplin co pomaga mi dobrać skuteczne programy treningowe i ćwiczenia w celu zmaksymalizowania osiągnięć sportowych lub zabezpieczyć ciało przed urazami.

Misja

Wiedza oparta o doświadczenie, naukę i praktykę to jest to co łącze w jedną całość. Na co dzień wspołpracuje z ludźmi, którzy chcą poprawić swoją formę fizyczną, osobami z problemami bólowymi (ból dolnego odcinka kręgosłupa, ból kolan itp), ludźmi przed i po operacjach ortopedycznych, ze sportowcami oraz młodzieżą.
Lista kursów, szkoleń, konferencji i warsztatów:
  • Kurs Trener Medyczny BODYWORK, MAŁGORZATA MUZYKA - KOPERA
  • Programowanie i periodyzacja treningu siły mięśniowej - PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU, ARTUR MOHR
  • RTS po ACLR - Powrót do sportu po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego - ACTIVE SPORT SOLUTIONS, PIOTR CIEBIERA, JAKUB SURMACZ, MIKOŁAJ STAŃCZAK
  • KONFERENCJA NAUKA I PRAKTYKA THE KNEE
  • Leczenie Łąkotek w praktyce, PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU, ARTUR MOHR, JAKUB LIBERSKI, KAROL PAŁKA
  • Periodyzacja Sprzężona - teoria i programowanie na żywo, PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU, ARTUR MOHR
  • Periodyzacja Falowa - teoria i programowanie na żywo, PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU, ARTUR MOHR
  • Periodyzacja konkurencyjna i spolaryzowana - teoria i programowanie na żywo, PRAKTYCZNA STRONA TRENINGU, ARTUR MOHR
  • Testowanie w rehabilitacji z podstawami Data Science - PAWEŁ KRÓTKI-BOROWICKI
  • Plyometria w rehabilitacji - PAWEŁ KRÓTKI-BOROWICKI
  • Optymalizacja treningu personalnego - UGOTOBESTRONG, MACIEJ BIELSKI
  • Podstawy diagnostyki w treningu Personalnym, CENTRUM SZKOLEŃ SPORTOWYCH, JAKUB SURMACZ
  • Ekspert Analizy Ruchu, MARCIN BOCIAN
  • Kurs Trenera Personalnego i instruktora siłowni, AKADEMIA TRENERÓW S4
  • Fundamenty programowania treningowego, OUTSTANDING PERFORMANCE, BARTEK BERNACKI
  • Nowoczesna Rehabilitacja Ortopedyczna - Staw Kolanowy, Piotr Piaskowski
  • Trening Progowy - Przesuwanie Granicy Zmęczenia, Dr Kamil Michalik

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Każdy plan treningowy tworzę na podstawie Twoich celów, możliwości i stylu życia.

Stałe wsparcie i motywacja

Jestem z Tobą nie tylko podczas treningu, ale też poza nim – odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję do działania.

Bezpieczeństwo i technika

Dbam o Optymalne zarządzanie obciążeniami oraz prawidłowy dobór ćwiczeń do Twoich możliwości.

Doświadczenie i pasja

Łączę wiedzę merytoryczną z praktyką i zaangażowaniem, by każdy trening był skuteczny i satysfakcjonujący.

Różnorodność treningów

Dostosowuję metody i formy aktywności, żebyś nie tylko osiągał wyniki, ale też czerpał radość z ruchu.