TRENING ONLINE

Współpraca online

Dla osób, które nie mogą trenować ze mną na żywo — oferuję pełnowartościową, indywidualną współpracę zdalną, która obejmuje nie tylko plan treningowy, ale także obszerny i kompleksowy monitoring Twojego zdrowia.

W ramach współpracy otrzymujesz:

  • Indywidualny plan treningowy na 6–8 tygodni w formie rozbudowanego pliku excel (każde ćwiczenie z planu ma swoje nagranie video, które idealnie obrazuje co jest do wykonania)
  • Cotygodniowe raporty i analiza postępów
  • Zarządzanie progresją i poziomem trudności ćwiczeń
  • Stały kontakt i wsparcie trenerskie
  • Instrukcja dotycząca czytania planu
  • Analiza video techniki wykonywania ćwiczeń przez ciebie
  • Spotkanie online w celu wytłumaczenia jak poruszać się po planie treningowym treningowym
DODATKOWO:

Monitoring zdrowia pozatreningowego – analizuję jakość Twojego snu, nawyki żywieniowe, nawodnienie oraz poziom bólu i zmęczenia, by jak najlepiej dostosować plan do Twoich możliwości i samopoczucia.

Kontakt na najwyższym poziomie – możesz się ze mną skontaktować przez telefon, SMS lub nasz wspólny dysk online, na którym gromadzimy dane i materiały dotyczące Twojego procesu. Dzięki temu masz pewność, że nie jesteś zostawiony sam sobie.

Współpraca online to świetna opcja dla osób, które chcą trenować z pełną świadomością, pod stałą opieką i z planem dopasowanym do ich ciała i celów.

PAKIET MIESIĘCZNY

PLN 600

ZAMÓW

PAKIET 3 MIESIĘCZNY
(OSZCZĘDZASZ 300 ZŁOTY)

PLN 1500

Zamów

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Każdy plan treningowy tworzę na podstawie Twoich celów, możliwości i stylu życia.

Stałe wsparcie i motywacja

Jestem z Tobą nie tylko podczas treningu, ale też poza nim – odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję do działania.

Bezpieczeństwo i technika

Dbam o Optymalne zarządzanie obciążeniami oraz prawidłowy dobór ćwiczeń do Twoich możliwości.

Doświadczenie i pasja

Łączę wiedzę merytoryczną z praktyką i zaangażowaniem, by każdy trening był skuteczny i satysfakcjonujący.

Różnorodność treningów

Dostosowuję metody i formy aktywności, żebyś nie tylko osiągał wyniki, ale też czerpał radość z ruchu.